당뇨병은 식습관과 밀접하게 연관된 질환으로, 혈당 관리를 위해 어떤 음식을 섭취하는지가 매우 중요합니다. 잘못된 식습관은 혈당을 급격히 상승시켜 당뇨 합병증을 유발할 수 있습니다. 반면, 혈당을 안정적으로 유지해주는 음식을 선택하면 당뇨병 관리에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 음식과 피해야 할 나쁜 음식을 정리해보겠습니다.   목차 열기  당뇨에 좋은 음식  당뇨병 관리에 도움이 되는 음식은 혈당을 안정적으로 유지해주고, 영양소가 풍부한 식품들입니다. 아래에서 당뇨에 좋은 음식들을 소개합니다. 녹황색 채소:시금치, 브로콜리, 케일과 같은 녹황색 채소는 섬유질과 항산화제가 풍부하여 혈당 조절에 도움이 됩니다. 이런 채소들은 혈당을 천천히 올려주며, 인슐린 감수성을 향상시켜 당뇨병 예방과 관..