노인성 난청은 단순한 불편을 넘어, 사회적 고립과 우울증, 심지어 치매 위험까지 높이는 중요한 건강 문제입니다. 그러나 많은 분들이 이를 단순 노화로 여기고 장애등급 신청 등 제도적 지원을 놓치고 계십니다. 사실 난청이 일정 기준 이상이면 국가에서 장애등급 판정과 지원금, 보장구 지원 등 다양한 혜택을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 노인성 난청의 장애등급 신청 자격, 절차, 필요 서류 등을 한눈에 알아보도록 하겠습니다. 불이익 받지 않기 위해 지금 확인하세요!목차 (✅열기) 노인성 난청이 장애등급 대상이 되는 기준 장애등급을 받으려면 청력 손실 정도가 법적 기준에 부합해야 합니다. 장애 판정 기준 dB 수치.- 양쪽 귀의 청력 손실이 모두 60dB 이상이거나, 한쪽 귀가 완전 청력 상실(90dB ..

비염은 한 번 시작되면 계절에 따라, 날씨에 따라, 심지어 음식이나 스트레스에도 예민하게 반응해 삶의 질을 심각하게 떨어뜨립니다. 코막힘, 재채기, 콧물, 눈 가려움은 단순한 증상이지만 그 불편함은 상상 이상입니다. 매해 반복되는 고통을 단순히 약으로 눌러두는 것은 임시방편일 뿐입니다. 이번 글에서는 비염의 '뿌리'를 뽑기 위한 근본적인 치료법과 생활습관 개선 방법을 알려드립니다. 더 이상 악순환에 시달리지 마세요.목차 (✅열기) 비염의 원인을 제대로 이해하자 비염은 단순한 감기와 다르며 알레르기성, 만성성, 혈관운동성 등 유형도 다양합니다. 알레르기성 비염.- 꽃가루, 먼지, 진드기, 반려동물의 털 등 외부 자극에 면역 반응이 과하게 나타나며 코 점막에 염증이 생기는 것이 특징입니다.만성 비염.- ..

중년이 되면 예전처럼 쉽게 살이 빠지지 않고, 운동을 해도 체중 변화가 거의 없어 답답함을 느끼는 경우가 많습니다. 호르몬 변화, 기초대사량 저하, 잘못된 식습관 등 복합적인 원인이 체중 증가로 이어지며 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기의 다이어트는 단순한 체중 감량을 넘어 건강을 지키는 전략이 되어야 합니다. 중년 다이어트를 어떻게 시작하고, 꾸준히 유지할 수 있는지 지금부터 구체적으로 알려드리겠습니다.목차 (✅열기) 중년 다이어트의 핵심은 ‘기초대사량 유지’ 중년 다이어트는 체중 감량보다 기초대사량을 유지하는 데 초점을 맞춰야 합니다. 기초대사량이 떨어지면 적게 먹어도 살이 찌기 쉬운 체질이 됩니다. 근육량 유지가 관건.- 40대 이후 근육이 빠르게 줄어드는 ‘근감소증’ 예방을 위해 ..

계속 먹고 싶은 마음, 왜 이렇게 참기 힘들까요? 식단 조절을 결심했지만 어느새 간식에 손이 가고, 포만감을 느끼기 전까지 계속 먹게 되는 자신을 보며 실망하셨나요? 과도한 식욕은 단순한 의지의 문제가 아니라 몸과 마음의 균형이 무너진 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 식욕이 갑자기 증가하는 원인과 실질적인 억제 방법, 그리고 생활 속에서 바로 실천 가능한 식습관, 식욕을 조절하는 음식과 심리 요법까지 완벽하게 알려드립니다.목차 (✅열기) 식욕이 과도해지는 이유부터 알자 식욕은 단순히 배고픔 때문만이 아닙니다. 심리적·신체적 요인이 복합적으로 작용합니다. 혈당 불균형.- 단 음식을 자주 먹으면 혈당이 급변하며 오히려 더 자주 배고픔을 느끼게 됩니다.수면 부족.- 수면이 부족하면 식욕 호르몬 '그렐린..