목에 끈적하게 걸리는 가래, 한번 생기면 답답함과 불쾌감이 하루 종일 따라다니죠. 기침과 함께 배출되지도 않고, 삼키자니 위장에 부담, 뱉자니 눈치 보이는 상황… 특히 환절기나 감기 이후 가래가 장기화되면 기관지염으로 발전할 위험도 있습니다. 이 글에서는 가래가 생기는 원인부터 가정에서 바로 실천 가능한 가래 제거 방법, 음식, 습관, 약 사용 시기까지 완벽하게 정리해드립니다.목차 (✅열기) 가래 생기는 원인부터 파악하자 가래는 기관지나 폐 점막이 자극받을 때 생성되는 점액으로, 몸의 방어작용이기도 합니다. 하지만 과도하거나 끈적하면 문제가 되죠. 감기나 기관지염.- 바이러스 감염 시 염증 반응으로 가래가 많아지고 색도 누렇게 변합니다.알레르기나 비염.- 계절성 알레르기나 비염은 콧물과 함께 목뒤로 ..