겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 일교차가 크고 날씨가 변덕스러워 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 이때 감기, 알레르기, 피부 트러블 등의 건강 문제가 자주 발생합니다. 또한, 건조한 공기와 황사, 미세먼지까지 겹치면서 호흡기 건강도 위협받습니다. 하지만 올바른 건강관리 습관을 실천하면 환절기를 건강하게 보낼 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울에서 봄으로 넘어가는 시기에 꼭 알아야 할 건강관리법을 소개합니다.목차 (✅열기)  면역력 강화하기  환절기에는 체온 조절이 어려워 면역력이 쉽게 약해집니다. 면역력을 높이는 습관을 통해 질병을 예방해야 합니다. 규칙적인 수면 유지.- 하루 7~8시간 충분한 수면을 취하면 면역 세포가 활성화되어 감염을 예방할 수 있습니다.영양가 있는 식사 섭취.- 비타민 C(귤,..