손목과 손가락 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하는 흔한 증상입니다. 키보드와 마우스를 사용하는 직장인, 반복적인 작업을 하는 사람들에게 특히 많이 발생하죠. 하지만 가볍게 여기고 방치하면 증상이 악화되어 만성 통증이나 심각한 손상으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 손목과 손가락 통증의 주요 원인과 증상을 알아보고, 효과적으로 대처하고 예방하는 방법을 체계적으로 정리해보겠습니다.목차 (✅열기)  손목과 손가락 통증의 주요 원인  손목과 손가락 통증은 다양한 요인에 의해 발생하며, 이를 정확히 이해하는 것이 첫걸음입니다. 반복적인 동작으로 인한 과사용.- 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 가사노동 등 반복적인 손목과 손가락 사용은 근육과 관절에 부담을 줍니다..- 이러한 과사용은 건초염(힘줄에 염증 발생..