당뇨 전단계는 아직 당뇨병 진단을 받기 전의 상태로, 혈당이 정상 범위를 넘어서지만 아직 당뇨병으로 진단될 정도는 아닌 상태를 말합니다. 이 단계에서 적절히 관리하지 않으면 당뇨병으로 진행될 수 있지만, 생활습관을 개선하면 정상 혈당으로 되돌릴 수 있는 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 당뇨 전단계의 관리 방법을 핵심적으로 정리해 보겠습니다.   목차 열기  당뇨 전단계 관리 방법  당뇨 전단계에서는 생활습관과 식습관을 적절히 개선하여 혈당을 조절하는 것이 중요합니다. 다음은 당뇨 전단계 관리에 효과적인 방법들입니다. 균형 잡힌 식단 유지: 당뇨 전단계에서는 혈당 변동을 최소화할 수 있는 식단을 선택해야 합니다. 고섬유질, 저당분, 저지방 식단이 추천되며, 혈당 지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다..