비싼 돈 주고 산 영양제, 제때 제대로 먹고 있을까요? 아무 때나 한 번에 삼키는 습관, 오히려 몸에 부담이 될 수 있습니다. 영양제는 성분에 따라 흡수율이 높아지는 시간이 있고, 공복 복용 시 속쓰림 등 부작용이 나타나기도 하죠. 이번 글에서는 영양제 종류별 복용 시간, 흡수율 높이는 팁, 주의할 조합까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 건강을 챙기기 위해 먹는 영양제, 이제는 똑똑하게 제대로 섭취하세요!목차 (✅열기) 영양제 성분별 복용 시간 정리 영양제는 종류에 따라 복용 타이밍이 흡수율과 효과에 큰 영향을 줍니다. 비타민 C, 비타민 B군.- 수용성이므로 식사 전후 상관없이 복용 가능 .- 단, 공복 시 위가 약한 사람은 속쓰림 유발 가능비타민 D, 비타민 A, E, K (지용성).- 지방과 함께 섭취..