갑자기 심한 어지럼증이 찾아온다면 이석증을 의심해볼 필요가 있습니다. 이석증은 귓속 전정기관의 작은 돌 조각(이석)이 제자리를 벗어나 반고리관에 들어가면서 발생하는 질환으로, 머리를 움직일 때마다 어지럼증을 유발하는 것이 특징입니다. 다행히도 이석증은 약물 없이도 자가 치료가 가능하며, 적절한 운동과 생활 습관 개선으로 증상을 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 이석증을 자가 치료하는 방법과 증상 완화를 위한 관리법을 자세히 알아보겠습니다.목차 (✅열기)  이석증의 주요 증상과 원인  이석증은 갑작스럽게 나타나는 경우가 많으며, 특정 자세에서 어지럼증이 심해지는 특징이 있습니다. 주요 증상.- 머리를 특정 방향으로 움직일 때 발생하는 짧고 강한 어지럼증 .- 구역질 또는 구토를 동반하는 경우가 있음 .-..